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091 混元一气功（第1页）

弹腿这个技能没啥好说的，传统武术里面少数的腿功，其他武术都是用腿就是为了绝杀，而弹腿用手就是迷惑人的作用，不过招式华丽观赏性还是极高的。

只是杜若有些怀疑这功夫有没有三级，毕竟像其他功夫每次升级都是有进阶的，0级是套路或者基本功，1级是打法或者吐纳法，2级是所有汇总和兵器大类，而弹腿吐纳法好像没听说过，兵器就更是不可能。

不过杜若对这个也不是很在意，多一个手段总是好的，他更在意的是那个内功-混元一气功。

这门内功等级直接为∞，也不知道是不是有什么特别的地方，是不是里面那种的内功，杜若赶紧静下心查阅起来。

半响之后，杜若虽然有些失望这内功并不是他想象中的内功，练了之后也不能飞天遁地，而是一门调解身体的功法。

可以通过特定的呼吸方法和身体姿势的调整来调动身体内的“精气神”，让“精气神”更加活跃能够更好的控制，而且也能更好的反哺自身。

混元一气功的练习分为动功和静功

动功包括三个方面，分别是调心、调息、调身。

调心指集中注意力，排除杂念，以达到心理上的专注和宁静。

调息指调整呼吸的方式和方法，通过呼吸来促进身体健康。

调身是按照特定的功法要求来调整身体姿势，分为坐功和站功，以将身体达到最佳效果。

其实杜若学习的那些技能都有这方面的内功，比如形意拳有站功，八卦掌有呼吸法，通臂拳有调心法门等等。

静功则是打坐法门，让身体炼精化气，练气化神，炼神反虚。

不练习静功之前，体内需要“精”燃烧才能壮大“气”，让“气”沸腾才能养“神”，让“神”感悟自然才能反哺自身，不仅效率极低而且损耗巨大。

而练习混元一气功就是主动练习，让体内精气神能快速运转，练到最后甚至不用打坐体内精气神也会自动调节形成大周天一直运转。

简单的比喻，杜若上次使用暗器将体内“气”一瞬间消耗一空，如后面碰到敌人，那么杜若就无“气”可用，只能用其他方式对敌，而且杜若上次是耗费了一天多的时间休息才慢慢将“气”重新养起来。

如果修炼了混元一气功之后，杜若体内“气”消耗一空，却能主动催动“精”让其源源不断的产生“气”，虽然做不到瞬间气满，但是能源源不断。