在这些锻炼的规划设想中。
陈云有一个大胆的想法。
自己那极致的协调控制能力，能不能让自己拥有一个十分高效的锻炼方式？
比如说，能否直接控制全身的肌肉进行指定的颤抖，以达成直接替代常规锻炼的目标。
如果可以的话。
显然要比撸铁什么的高效多了。
陈云这么想着，便把白石的电话号码留给工作人员，说是有可能考虑办卡。
从而把在旁边一直推销办卡的工作人员打发走。
一边躺在卧推架上随意的推着杠铃。
他一边试着控制身上的肌肉进行震颤式的锻炼。
不过这样的难度是很夸张的。
单独控制某个肌群大幅度的稍微动一下也许还可以，但是要是控制指定的肌群进行持续性的震颤，就很有难度了。
因为那已经不是人类能做到的了。
只不过陈云他……
显然已经渐渐脱离了人类的范畴。
随着他的尝试。
浑身上下该锻炼的肌肉组织开始有规律的进行颤抖，包括大多数人难以控制的一些肌肉。
初次尝试这种方式，对他来说似乎有些太得劲了。体力迅速的被消耗，锻炼的效果简直好到不行。
这样的震颤持续了没多久，就让陈云这样的体力怪物都感觉到了一丝乏力。
这让陈云有一丝欣喜。
只不过，想要达到这种程度的全身震颤训练，每天最多也就做個两三次。
因为想要百分百的控制所有肌肉，只靠神经传导控制是做不到的，必须依靠陈云那神奇的精神力辅助。
因此。
这样的操作不仅锻炼体力，也是锻炼了精神力。
精神力可不像体力一样十秒就能恢复，它需要稍微长时间的恢复，才可以再次进行肌肉震颤。
不过尽管这样，这样的锻炼方式也是异常的好用。
以后可以算是每天的必练项目。
这么思考着。
感受到体力快要亏空的他，连忙把卧推的杠铃在架子上放好，脚步带着一丝虚浮的站起身。
在附近的一位空闲教练见状。
连忙上前就准备扶住站得都有些不稳的陈云。
显然生怕出一点事。
陈云则是下意识一个踱步，躲开这位浑身腱子肉的大汉的搀扶。
没办法。
谁看见一个彪形大汉熊抱过来会能忍住不躲闪？
“咳咳，你没事吧？”
“是不小心练的脱力了吧？”
教练认真地询问道，见陈云能站稳，也就没有继续靠近。
说着，他还尴尬的挠了挠脸颊。
“没事，第一次练，有点没把握住。”
“我现在没什么事。”
陈云点了点头回答道。
脸色有些发白的他，此刻脸色迅速变得红润。
这是十秒的体力恢复机制触发，除了精神力消耗有些精神不振以外，他立马又变得体力满满。
刚才他确实练的有些过度了。
不过不是因为卧推，纯粹是因为初次尝试浑身高频率的全部肌肉震颤。
又锻炼体力，又锻炼精神力。
一下子就把自己体力给消耗了不少，简直比扛着擂鼓瓮金锤冲刺跑十公里还要累得多。
教练见陈云面色逐渐红润，略显放心的点了点头说道：“谁带你参观的？怎么不在你旁边做安全保护？这是我们健身馆的失责，还请原谅我……”
教练的话刚说一半就戛然而止。
因为他目光瞥向陈云卧推架，看到上面加起来有120kg的杠铃片时。
忍不住顿在了原地。
教练转头望向陈云，脸上多了几分不可思议。
他刚才老远就看到这个新人在卧推，还卧推了好几组，但是他现在才注意到这个重量。
卧推120kg很厉害，力量水准绝对超越了九成九以上的男性。
许多健身多年的大佬都不一定能够达到这个水准。
虽然算不上最顶尖的水准，比如教练他自己就能推一组左右的170kg，基本上已经是顶尖的水准了。
但是对于陈云这样看起来一点也不壮硕的体型来说。这样的水准就是相当的厉害了。
而且陈云还是个第一次练的新手。
第一次健身，看起来挺瘦小的陈云，就直接做了好几组的卧推120kg？！
这就有些离谱了。
大多数新人第一次也就能推20-40kg左右的重量。
这简直就是……
天生的肌肉怪物！健身苗子！
这样的上肢力量与核心力量如果稍加训练的话……似乎简直就是一个天生的铅球运动员！
教练想到自己还有一个隔壁铅球馆主教练的身份，望着陈云的目光变得火热了起来。
“那个……我这么问可能有点不礼貌，请问你真的是新手？”
“方便认识一下么？我是这个健身馆的老板，也是健身馆旗下铅球训练场的主教练。”
教练搓了搓手，显然对于自己这个失礼的问题感到不好意思。
闻言。
陈云感知着教练紧张、期待的情绪，望了望自己卧推架子上的杠铃片，立马明白了怎么回事。
刚才他看空闲的杠铃片没几个，就都拿过来自己用了，没在意能有多重。
毕竟对他来说都一样。
还不如举着擂鼓瓮金锤有份量呢。
望着教练期待的目光，陈云点了点头说道：“我叫白石，今天确实是第一次来健身房训练。”
这个教练刚才毕竟对自己还是有些关切的。
不管是出于担心他，还是出于担心自家店里出事，总之陈云不想很不礼貌的不回答人家。
当然了。
回答的话里有几分实话得另说。
“白先生，您第一次卧推就有这个成绩，绝对是练铅球的好手，有没有兴趣加入我们健身馆。您在我们这学几天，绝对能好好利用天赋。”
“而且我也有一些推举的渠道，省里的铅球队也不是不可以。”
“到时候就是名利双收啊。”
教练听到陈云承认是新手，目光都变得格外火热。
显然对于遇到一个天生的铅球天才很高兴，对于有机会培养一位顶级铅球运动员很期待。
“抱歉哈，我兴趣不大。”
陈云摇了摇头拒绝。
不过教练还是忍不住一直跟着陈云劝说，看起来诚意满满。
弄的陈云也不好伸手打笑脸人。
思索片刻，陈云索性跟着教练来到了隔壁的铅球训练馆。
不过他不是来这加入他们的。
望着以为自己快招募成功的教练，陈云认真地说道：“你说要培养我成为顶级铅球运动员，那么教练你自己又能扔多远呢？”
陈云的语气中故意带着好奇与挑衅。
教练听出了其中直白的询问：您有能力教我么？
对此。
教练选择用行动答复。
他拿起铅球，用一个专业的动作，直接扔出了19.1米，这已经是职业铅球运动员级别的水准了，而且也是他少有的发挥这么好的一次。
他自信这样的成绩足够了。
而看着量完成绩后，志得意满、异常自信走回来的教练。
陈云直接拿起一个铅球。
随手扔了出去。
不多不少。
强大的力量与协调控制力，让陈云刚好把铅球控制在19.2米的位置。
没有一不小心破世界纪录，但是刚好比教练远一点。
这让正笑着的教练表情一滞。
显然是有些懵了，过载的大脑一时之间没反应过来发生了什么。
见状。
陈云平静的转身离开。
不带走一片云彩。