天色已经暗了下来，周围的灯光都是黄色的。
方寒一身白色劲装，在这昏黄的光线下显得尤为醒目。
一身白袍的方玄，站在一棵树下，随意地伸了个懒腰。
夜色给这里平添了几分浓重的色彩，深沉的黑暗，安静而优雅的舞蹈家，在这一刻，在这里，勾勒出一副古老而有力的画卷。
树方簌簌落下。
方寒拼命地挥动着自己的左臂，一股力量爆发而出，将周围的树方都给吹散。
但方子却始终没有落地。
方寒脚步在地面上一踏，身体在空中画了一个半圈，而后猛地向前一踏。
还未落下的落方，也跟着他一起飞走。
一片一片的树方在方寒身周飞舞，犹如黑夜中的精灵。
所有人都惊呆了。
方寒在屏幕上一气呵成地完成了八个动作，然后站得笔直。
周围的树方纷纷飘落。
方寒叹了一声，转身回到了自己的电话面前，看向了弹幕，开口道：“是不是还有其他人也这么干？”
沉默了很久的弹幕，突然炸开了锅！
【牛逼！】
【方医生，你是不是在里面放了什么特殊的东西？】
【没错，肯定是有什么特殊的效果，否则根本说不通！】
【这是我小时候看过的一部太极剧啊！】
【就是那部电影里的战狼？】
【是啊，好厉害！】
有眼力好的观众看到方寒背后的背影，皆是一愣，纷纷揉了揉自己的双眼。
【卧槽！】
【树方落在地上，就是一个圆圈！】
而且，好像是一个圆圈！
方寒按照粉丝的吩咐，将手中的手机朝着自己刚才所在的位置拍了过去。
通过直播，观众们可以清楚地看到，那些漂浮在半空中的碎片，在落到地上后，形成了一个完美的圆圈。
圆圈由一条曲线分开；一左一右，是两个由树方组成的小点。
这分明就是一个太极图案！
【我才不相信呢，这绝对是方医生做出来的！】
【你的身世好不好，好虚伪！】
【什么情况？！】
【哎呦哎呦，脑袋好痒痒，要动动脑筋。】
直播间里的观众们都快疯了，完全无法理解方医生到底是怎么做到的！
此刻。
陈小野将一张电话号码递给了方寒。
“方大夫，我按照您说的去练，感觉全身都暖洋洋的，很爽！”
陈小野兴奋地说道：“我觉得自己的呼吸越来越顺畅了，每一次呼吸，都让我觉得非常的舒服。”
【你居然按照我说的去做了？！】
【猪猪大公在直播间发了一万封血的帖子！】
观众们纷纷给陈小野发了一条消息，让他跟方寒一样，在网上练习八段锦。
【没错，就是猪头！】
【你能做到方医生那样的程度么？】
有网友奇怪地问：【你这么操作的话，你身边的重量有没有随着你一起移动？】
陈小野摇了摇头：“不是。”
【原来这一切都是方医生自己做出来的！】
方寒施展八段锦造成的天地异象实在是太过不可思议，所以直播间的观众自然是不会信的。
对于这些网友的疑惑，方寒却是微微一笑，没有多说什么。
陈小野是个初学者，而他却是修炼了一门名为“斗姆化气诀”的功法，已经将自身的真气修炼到了炉火纯青的地步。
一个刚刚踏入引气境的菜鸟，和一个刚刚入门的菜鸟，完全是两个概念。
“那是因为她刚开始学习，所以不可能做到。”方寒微笑着对众人说道：“再说了，她是在对着摄像头模仿我，所以她的姿态可能不会很好。”
“这八段锦看上去很容易，大爷大妈都会。”
“不过，他们练的是《八段锦》，名字和内容都不太一样。”
“我做的是最好的，也是有要求的。”
“他的身体素质下降了，没有足够的伸展和伸展能力，所以他的姿势并不是很好，所以他的表现并不好。”
“学会了规范的招式，然后天天练，用不了多久，你就会懂了。”
对于方寒的这番话，那些网友也是将信将疑。
【多练一会儿，能不能学方医生一样，把身边的方子都画起来？】
【方医生，我要学习《圆方子》！】
【我小时候就一直在学习，超帅的！】
“想要达到我的境界，至少需要十年的时间。”方寒微微一笑。
通过八段锦的修炼，可以初步掌握内气的运行方式；这是《斗姆气化诀》和《八段锦》的结合，可以轻松做到这一点。
【好长时间！】
【哎，好无聊啊！】
“不必如此沮丧。”方寒劝道：“你每日练习一下，也不会浪费太多的时间，而且还能够增强你的体质。”
有了强壮的体魄，疾病也就少了。
这就是所谓的“上药治病”。
《黄帝内经》中有一句话，叫做“上善若水，下善若水”。
所谓“治未病”，就是要有针对性地防治疫病；这就是中医药的核心理念：预防疾病，预防疾病。
预防疾病，重在保健。
养生应从三个方面着手：顺应天道、调节心情、维持“阴平阳秘”。
道法自然。
是以天为序，以天为本，以天为本。
调节情绪：使人的心灵处于一种宁静、宁静、宁静的状态。
这样的话，他的真气就会隐藏起来，服从命令，让他的灵魂不会消散。
一切的一切，都是以阴阳为本，阴平阳秘，则灵为正，阴阳分离，则精气神尽失。
这才是真正的大补之道。
阳气旺盛，阴元内敛，若是太过亢盛，阴元就会流失，最终衰败。
阴阳调和，阴阳细密，人的精气神就会蓬勃；若阴阳分离，精气耗尽。
方寒给观众讲解中医治病的理念，让得观众们都是一脸懵逼。
【方医生这么做，是不是为了让我们学会锻炼身体，预防疾病？！】
方寒看着这些评论，微微颔首。
“我们可不能浪费祖先留给我们的那些炼体之法。”
“我给大家演示一下，八段锦就是其中一种，你应该知道它的作用。”
“锻炼身体，又不是非要到健身房才行。”
“设备虽然有用，但一旦使用，就会对人体产生不可挽回的伤害。”