返回 首页

爱情公寓从进派出所开始

关灯
护眼

第388章 疯狂训练

加书签 上一章 目录 下一章 进书架
八三看书 83ks.net,最快更新爱情公寓从进派出所开始!

次日,健身房。

一大早晨,子乔等人就很有默契的集合来到了隔壁,把迷迷糊糊的项宇给叫醒了过来。

四人整装待发,一起来到了健身房。

只是来到健身房才发现与之前热闹的景象有所不同。

现在健身房里只剩下几个正在进行健身的人,那些参加两人三足的人一个也没见到。

“人呢?都去哪了?”

一菲没精打采的坐在器械上,四人对视一眼来到了跟前,问道:“一菲,其他组呢?”

“简直岂有此理~”

说起这个,一菲就开始骂娘了,嘴里开始骂骂咧咧,搞的项宇莫名其妙:“你怎么了?一大早的。”

一菲狠狠的拍了一下面前的杠铃,发出‘呼哧呼哧’的吐气声,显然气的不轻:“那些家伙,我给他们准备了第二轮的强化训练,他们就一个个请假装死了,现在好了,爱情公寓又要跟上次一样,倒数第一了。”

项宇了然,还以为什么事情呢,这种事情,你把人家坑来的时候,就应该知道了吧?

要知道,有的人知道一菲是教练后,当时就开始想办法开溜。

项宇安慰道:“行了,走了就走了呗~你有什么办法?而且这不还有我们吗?”

一菲鄙视道:“你昨天还摸鱼,我看也就胡强靠谱一点了。”

一旁的子乔和张伟赶紧挺起胸膛。

一菲看到两人,同样不屑的摇摇头:“还有张伟和子乔,你们能坚持到最后,我都已经非常惊讶了,至于拿什么名次,那得付出多大的努力才可以?”

一菲这话,直接让一旁的子乔和张伟愣住了,杀人诛心啊!

子乔非常认真的说道:“一菲,我们愿意接受你的任何摧残!啊呸!是特训!十八层地狱都可以!”

张伟也是很激动的说道:“教练,我想打篮球!啊呸!我想拿冠军!”

一菲缓缓的起身。

项宇笑着说道:“我也是奔着拿奖去的!”

“为了大力!!!”

胡强也捏紧了拳头。

一菲的眼神变了,她缓缓站起来,对着几人道:“就算抛弃自尊,忍受折磨,你们也心甘情愿吗?”

“嗯!”

子乔和张伟齐齐点头。

胡强微微点头,一旁的项宇摇了摇头,一菲视若无睹。

“哦?”

一菲嘴角露出了诡异笑容。

“很好。”

一菲淡淡的说道:“那现在开始,在我们训练的基础上,必须再加上一项,跑步,训练耐力,十公里热身,一点也不能少。同时,因为这是两人三足,哪怕是热身,都必须绑好带子,能做到吗?”

“能。”

子乔和张伟是发了狠,这么苛刻的要求,他们都答应了下来。

“那好,去吧~跑步机上,十公里热身。”

没有丝毫的废话,没有一点拖延,坐下绑带子,子乔把手伸了出来,张伟猛的拍了上去,两人拉着直接上了跑步机。

一菲看见这一幕,不由的点点头。

要是换成昨天,这两人就算绑个带子都要费个五分钟,上跑步机就已经是十分钟之后了。

可是今天却没有一点拖拉,直接就跑了起来,尽管速度不是很快,尽管两人磕磕绊绊,但是依旧努力的完成任务。

一菲有些诧异,对着胡强和项宇低声问道:“你知道他们什么情况吗?这可不像是他们的风格。”

项宇笑着道:“估计是受刺激了吧?”

“你是说吴越和美嘉做了什么?”

“应该是了。”

项宇扭头对着一旁的胡强说道:“赶紧吧~我们也开始训练。”

……

项宇和胡强拿着两根甘蔗在帮子乔和张伟做协调训练。

就跟少数民族的竹竿舞差不多。

可惜子乔和张伟两个人没有什么默契,反应速度也不行。

两个人手忙脚乱,不时被甘蔗夹到腿。

哀嚎不断。

一菲拿着秒表,说道:“两人三足,同步!只要你们不同步,你们就会.”

“哎呀!”

张伟实在是疼的不行了,停在一边搬起腿看了起来。

一菲弯腰凑过来温柔的问道:“哎呀~没事吧?”

“没~没事。”

张伟强忍着脚上的疼痛。

一菲顿时变脸,怒喝道:“没事你们还不接着练!!”

……

很快,再一次换了训练方式。

在一张瑜伽垫上,子乔和张伟互相脚抵着脚,手拉着手。

一菲说道:“普拉提可以平衡你们的身体,你们要帮对方协调全身。用力!”

“啊!”

张伟很听话的用起了力。

子乔的表情开始扭曲起来,瞪着眼睛叫道:“嗷~你玩真的吗?”

张伟无辜的眨着眼睛说道:“一菲让我用力拉的!”

“呀!!”

子乔一听,立刻开始发力,用脚蹬了回去。

张伟龇牙咧嘴的不服输道:“啊!哎呀,来劲是不是?嗯?!”

“呀!”

子乔一边惨叫一边用力。

看着较劲的俩人,一菲很满意的点头。

很好,这就是我想要的竞争力!

一旁的项宇和胡强对视了一眼,他俩好像是队友吧?怎么和仇人一样?

胡强低声问道:“平衡训练不是只要保持平衡就行了吗?他们两个为什么要这么折磨对方?我记得,他俩没仇啊。”

项宇猜测道:“可能就是喜欢寻求这种被折磨的快感吧,很多人都有这癖好。”

人都会有点抖M属性的,这很正常。

一菲扭头呵斥道:“哪来那么多话!训你们的练!”

项宇和胡强赶忙继续训练。

惹不起,惹不起。

……

健身房的过道里,立着一排木桩,形成了一个圆圈,好做转弯练习。

一菲介绍道:“转弯是和对方拉开距离的关键。懂得用重力抵消离心力,就能练就传说中的漂移转弯,实现反超!”

只不过这项训练也不是很乐观,之前在平地上的木桩训练还好,两人的脚步慢慢的可以同步。

改成转弯之后,子乔和张伟两个人手脚依旧没默契,转弯时踉踉跄跄,不知道从上面踩空多少次,一路大喊大叫,跌跌撞撞的冲过终点。

一菲按下计时器,看着上面辣眼睛的时间,叹息的摇了摇头。

出来的成绩,并不理想,只是堪堪达到标准,而如果拿这个成绩去参加比赛的话,绝对没可能拿名次的。

一菲突然听到旁边传来笑声,顿时扭头看向在一旁看戏的两人,顿时大吼道:“笑什么笑!十公里热身做完了就赶紧下一个项目!!”

幸灾乐祸的项宇和胡强二人一愣,有气无力的回道:“是~。”

……

一菲的眉头紧锁,一天的训练,效果是有的,但是并不明显。

尽管她也知道,这种训练不能太急,但是这不是她不急就可以的事情,比赛也就一周之后,时间明显不是很够。

“明天增加项目。”

看完了两队的成绩,子乔和张伟的打击很大,他们已经努力了一天,可是这成绩压根没有多少进步,甚至连基础速度都没有达到,这让他们很是挫败。

子乔和张伟犹豫了一下:“一菲,那我们回去了。”

“走吧走吧~”

一菲不耐烦的摆摆手,因为她对成绩也不是很满意,此刻一门心思的放在如何翻盘的想法上面,根本就顾不上子乔和张伟两人,更别说安慰他们了。

上一章 目录 下一章