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第354章（第1页）

肝理气,疏通血脉,调理睡眠

多梦,预防黄褐斑。

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立春之后有很多人感觉睡眠质量下降了，入睡困难、睡不踏实，容易早醒，还有一部分朋友是在流感康复之后出现了睡眠质量下降。

这两种情况都可以试试下面这个花生壳大枣小麦汤。

【组成】：带壳生花生25克（或只用生花生壳约6克）捣碎，红枣10枚（掰开），小麦（带麸皮）9克。

水开后20分钟即可关火，血糖不高的朋友可以加一点冰糖调味，效果更好。每晚睡前喝一碗，

食材可以吃。

一般连喝7天可痊愈。如果家里没有小麦，也可使用药店购买的浮小麦，对夜间盗汗的效果很好。这期间忌浓茶、咖啡、海鲜。

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肉桂的主要作用是温补肾阳。而且肉桂有一个大优点，不易上虚火。这是因为它有引火归元的作用，可以把人体的虚火往下引。

肉桂：温补肾阳，不上火《神农本草经》将肉桂列为上品，在木部之首这是因为古人发现它太好用了。

【功能】补火助阳，引火归元，散寒止痛，温通经脉。

【主治】用于阳痿宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，虚阳上浮，眩晕目赤，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝腹痛，痛经经闭。《中国药典》

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1.炖肉、卤肉、煲汤、甜品放肉桂，可以去腥增香调味。肉桂不仅治病，也养生。

所以中国人的厨房一直离不开它，炖肉、卤菜、腌烤、煮茶……

2.自制五香粉。肉桂也是五香粉的原料之一。